FAQ

Quais serviços a Trizone oferece?

A Trizone oferece treinamentos personalizados e acompanhamento profissional para corrida, caminhada e triatlo.
Você recebe planilhas de treino 100% personalizadas, integração com Garmin, Strava e Polar via app SISRUN, além de feedbacks e suporte direto com treinadores.
Incluímos também exercícios de força, mobilidade e estabilidade para prevenir lesões e melhorar o desempenho.

Como funciona o acompanhamento online?

E para quem já é atleta ou triatleta?

As planilhas servem para iniciantes?

Preciso ter relógio esportivo ou aplicativo?

Perfeito!
A Trizone também atende atletas intermediários e avançados, com planilhas voltadas para melhorar performance, endurance e ritmo de prova.
Nossos treinadores acompanham cada fase de preparação, ajustando cargas e estratégias para você chegar pronto no dia da competição.

Não é obrigatório, mas ajuda a monitorar melhor seu progresso.
O app SISRUN se integra facilmente com Garmin, Strava e Polar, facilitando o envio automático de dados.
Caso não tenha um relógio, você pode registrar os treinos manualmente — e nós ajustamos tudo conforme seu ritmo.

Após a sua inscrição, nossa equipe faz uma avaliação inicial com base no seu histórico, rotina e objetivos.
A partir disso, criamos uma planilha personalizada no app SISRUN, onde você visualiza seus treinos e sincroniza com seu relógio ou aplicativo esportivo.
Depois de cada treino, nossos treinadores avaliam seus resultados e enviam feedbacks detalhados pelo WhatsApp.

Sim! 💪
Temos planilhas específicas para iniciantes e sedentários que querem começar a caminhar ou correr com segurança.
Nosso objetivo é ajudar você a criar constância e evoluir sem lesões, respeitando seu tempo e nível atual.

Como recebo suporte dos treinadores?

Você terá contato direto via WhatsApp, podendo tirar dúvidas, enviar feedbacks e receber ajustes de treino sempre que precisar.
Nosso diferencial é o atendimento humano e personalizado, não apenas planilhas automáticas.

Com que frequência as planilhas são atualizadas?

As planilhas são ajustadas semanalmente, de acordo com sua evolução, disponibilidade e feedbacks.
Dessa forma, o treino se adapta à sua rotina, garantindo resultados consistentes e evitando sobrecargas.

Quanto custa o plano de treinamento?

Os valores variam conforme o tipo de plano e acompanhamento desejado.
Temos planos mensais e trimestrais, com opção de teste gratuito para você conhecer o método antes de decidir.
👉 Fale conosco pelo WhatsApp e receba uma avaliação inicial gratuita.

Posso treinar de qualquer lugar?

Sim!
Nossa assessoria é 100% online, o que permite que você treine onde e quando quiser, com o mesmo acompanhamento de uma assessoria presencial.

Qual é o diferencial da Trizone?

A Trizone combina tecnologia, metodologia e acompanhamento humano para entregar planilhas verdadeiramente personalizadas.
Mais do que números, oferecemos treinos com propósito, pensados para você evoluir com segurança, constância e motivação.

Planilhas de treinamento de corrida e Triatlo